Bewegungstraining Rundum fit Online

Mit dem angepassten Sound trainierst du deine Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit & Entspannung.

Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene. Die A oder B Version schenkt dir die Möglichkeit, nach deinem eigenen Tempo zu trainieren. 

 

Trainingszeiten Oktober 2021

jeweils Montag:  9.00h bis 10.00h sowie 

jeweils Mittwoch: 18.30 - 19.30 

 

Während Bewegungstraining hast du die Möglichkeit durch das ausschalten der Kamera  ganz anonym zu trainieren. 

Preise und Anmeldung

Der Preis pro Monat beträgt zwischen CHF. /Euro 20.- bis 35.- 

Der Teilnehmer/in kann gemäss der persönlichen Situation den Preis für dich selbst bestimmen. 

Für neu Einsteiger 1 Schnupper/ Probelektion ist kostenlos. 

 

Anmeldung:

Für jeden Monat gilt eine erneute Anmeldung. Die Überweisung erfolgt nach der Anmeldung auf das angegebene Konto, worauf der Teilnehmer/in die persönlichen Zoom Zugangsdaten für den jeweiligen Monat erhält. zur Anmeldung

 

Rundum fit

Als ich meine Ausbildung zur Dipl. Fitnesslehrerin antrat, wurde ich an der Türe von der leitenden Physiotherapeutin mit folgenden Worten begrüsst:

"Ach du meine Güte - "Wie siehst du den aus? Willst Du mit solch einer Haltung diese Ausbildung besuchen?".

Kurz darauf sah ich in einen grossen Spiegel und es wurde mir bewusst, so will ich nicht weitermachen.

Seither teile ich mein Wissen und meine Erfahrungen mit anderen Menschen Mehr

 

Um dem ganzheitlichen Anspruch in der Gesundheitsförderung gerecht zu werden, entwickelte Doris Siegenthaler über mehrere Jahre, mit verschiedenen Fachkräften (Arzt, Physiotherapeuten, Sportlehrer und Tänzer) die Bewegungsmethode Rundum fit.  

Die Bewegungsmethode Rundum fit ist ein durchdachter ganzheitlicher Bewegungsablauf. Auf vielseitige Weise werden von Fuss bis Kopf  die verschiedenen Muskelgruppen aktiviert das Faszien-Netzwerk. Der Körper wird dehnfähiger wodurch Verspannungen und Schmerzhafte Verklebungen der einzelnen Muskelgruppen gelöst werden.  

 

Das nicht leistungsorientierte und vielseitige Bewegungstraining fördert Menschen in ihrer Individualität und Kreativität, wodurch der eigene Selbstwert und das Selbstbewusstsein gestärkt werden. Im Weiteren kam ein  spezielles Beckenboden-/Ausdauertraining hinzu. 

Die Bewegungsmethode Rundum fit, von Doris Siegenthaler ist über Jahre erprobt und hat unzähligen Menschen die Freude an der Bewegung geweckt.