Bewegungstraining Rundum fit Online

Mit dem angepassten Sound trainierst du deine Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit & Entspannung.

Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene. Die A oder B Version schenkt dir die Möglichkeit, nach deinem eigenen Tempo zu trainieren.

 

Trainingszeiten: 

Montag 9.00h bis 10.00h und Donnerstag 9.00 bis 10.00 sowie Mittwoch 17.30 bis 18.30

 

Der Tipp zum Bewegungstraining: 

Jeweils fünf Minuten vor einem jeweiligen Training gibt es einen kurzen Tipp zum allgemeinen

Fitnesstraining. Während Bewegungstraining hast du die Möglichkeit auch ganz anonym zu trainieren.

 

Nähere Infos und Anmeldung

 

Rundum fit

Als ich meine Ausbildung zur Dipl. Fitnesslehrerin antrat, wurde ich an der Türe von der leitenden Physiotherapeutin mit folgenden Worten begrüsst:

"Ach du meine Güte - "Wie siehst du den aus? Willst Du mit solch einer Haltung diese Ausbildung besuchen?".

Kurz darauf sah ich in einen grossen Spiegel und es wurde mir bewusst, so will ich nicht weitermachen.

Seither teile ich mein Wissen und meine Erfahrungen mit anderen Menschen Mehr

Um dem ganzheitlichen Anspruch in der Gesundheitsförderung gerecht zu werden, entwickelte Doris Siegenthaler über mehrere Jahre, mit verschiedenen Fachkräften (Arzt, Physiotherapeuten, Sportlehrer und Tänzer) die Bewegungsmethode Rundum fit.  

Die Bewegungsmethode Rundum fit ist ein durchdachter ganzheitlicher Bewegungsablauf. Auf vielseitige Weise werden von Fuss bis Kopf  die verschiedenen Muskelgruppen aktiviert das Faszien-Netzwerk. Der Körper wird dehnfähiger wodurch Verspannungen und Schmerzhafte Verklebungen der einzelnen Muskelgruppen gelöst werden.  

 

Das nicht leistungsorientierte und vielseitige Bewegungstraining fördert Menschen in ihrer Individualität und Kreativität, wodurch der eigene Selbstwert und das Selbstbewusstsein gestärkt werden. Im Weiteren kam ein  spezielles Beckenboden-/Ausdauertraining hinzu. 

Die Bewegungsmethode Rundum fit, von Doris Siegenthaler ist über Jahre erprobt und hat unzähligen Menschen die Freude an der Bewegung geweckt.