In dieser Aktivwoche können Sie an verschiedenen Trainingseinheiten und Referaten individuell, nach ihrer Lust und Laune teilzunehmen.

Fitnessprogramm für alle Frühaufsteher:

• Fitnessprogramm Rundum fit mit Doris Siegenthaler
• Geführte Nordic-Walkingtouren mit Ruedi Siegenthaler (Stöcke stehen zur Verfügung).

Referate zu folgenden Themen:

• Life Balance zwischen Körper, Seele und Geist.
• Stressmanagement statt Burnout Syndrom.
• Ein aufrechter Gang verleiht Flügel, praktische Tipps zum Rückentraining 
• Keine Zeit und trotzdem fit
• Gut gefüttert aber schlecht Ernährt“ Der Darm Basis für Vitalität und Wohlbefinden.
• Mehr Lust als Frust, Bewegungstraining Rundum fit. 

Es bleibt genügend Zeit zum Baden und Relaxen. 

Am Donnerstag, finden keine Seminareinheiten statt. Nutzen Sie den Tag für Ihren individuellen Ausflug. 

Aktivferien - Seminarpreis: CHF. 190.-

Der Seminarpreis wird direkt über die Wertvoll-Akademie abgewickelt .

Vor Beginn der Aktivferien erhält der Seminarteilnehmer/in eine Rechnung der Wertvoll. Der Seminarpreis  muss vor Beginn der Aktivferien auf das Konto der Wertvoll Akademie überwiesen werden. 

Doris und Ruedi Siegenthaler

Tel. +41 79 789 63 39 oder +41 79 611 11 08

Mail info@wertvoll-akadmie.com

www.wertvoll-akademie.com