Beckenbodentraining: Gewinn für die ganze Persönlichkeit
Eine peinliche Sache, wenn man beim Lachen, Husten, Niesen, oder Springen den Urin verliert.
Deine Gedanken kreisen sich immer wieder um dieses peinliche Thema und du hast es satt, wenn du unterwegs bist und dauernd möglichst schnell eine Toilette aufsuchen musst. Vielleicht ist es auch schon so weit, dass du ständig Wechselkleider bei dir haben musst, weil du den Harndrang nicht mehr unter Kontrolle hast.
Ob Frauen oder Männer, mit den Jahren haben viele Menschen Schwierigkeiten mit diesem leidigen, dazu noch eher verschwiegenen Thema. Es lohnt sich ein Beckenbodentraining durchzuführen, damit du vitaler dem älter werden entgegen treten kannst .
Zusammenfassend ist das Beckenbodentraining eine einfache und grossartige Möglichkeit, die Lebensqualität zu verbessern und das Wohlbefinden zu steigern, egal auf welcher Lebenshöhe man gerade steht.
Auswirkungen einer kraftvollen Beckenbodenmuskulatur sind unter anderem:
- Eine bessere Körperhaltung
- Mehr Ausstrahlung
- Erhöhte Leistungsfähigkeit
- Mehr persönliches Wohlbefinden
- Entspanntere Sexualität
- Mehr Selbstvertrauen
Ich weiss, von was ich spreche. Ich selbst litt Jahre unter einer Abschwächung der Beckenbodenmuskulatur.
Ich packe die Thematik von der ganzheitlichen Seite an und decke viele Zusammenhänge zwischen Körper, Seele und Geist auf.
Das aussergewöhnliche und über die Dauer von Jahren erprobte Seminar ist - altersunabhängig - geeignet für jede Frau und jeden Mann. Meine fachliche Kompetenz und die langjährige Erfahrung sind gewinnbringend für jeden Teilnehmer.
Über das theoretische Wissen hinaus erhältst du ein praxisnahes Trainingsprogramm, welches Du ganz einfach und kreativ in den Alltag mit einbauen kannst.
Inhalt:
- Kurze Erklärungen zum Aufbau der Beckenbodenmuskulatur
- Beckenbodentraining im Zusammenhang von Erschöpfung und Burnout.
- Das "Multipack" Rücken-und Beckenbodentraining gehören zusammen.
- „Mehr Lust als Last“ Beckenbodentraining leicht gemacht, gezieltes Training mit wenig Zeitaufwand.
- Entspannungstraining, progressive Muskelanspannungstechnik nach Jacobsen.
- Der Einfluss der Ernährung auf eine kraftvolle Beckenbodenmuskulatur.
- Die „Würde des Beckenbodens“.
- Zusammenhänge zwischen Körper, Seele und Geist.
Gerne schenke ich dir mein E-Book. Ich hoffe, dass es dir neue und wertvolle Impulse zu diesem Thema liefert.
Ob vor Ort oder über Zoom, verschiedene Interaktionen machen das Seminar zum besonderen Erlebnis und fördern die Nachhaltigkeit.
Die Seminare können auch von Einzelpersonen oder als Gruppe gebucht werden. Habe ich dein Interesse geweckt, dann melde dich einfach. Ich freue mich auf dich