Beckenbodentraining: Gewinn für die ganze Persönlichkeit

Online Seminar

 Dienstag: 20. Juni - Donnerstag 22.  Juni 2023 / Zeit: jeweils 09:00 - 10:30  

Wiederholung: 

Dienstag: 20. Juni -Donnerstag:  22.  Juni 2023 / Zeit jeweils 19:30 - 21:00

Anschließend bleibt jeweils Zeit für Fragen und Antworten

Gemäss deinem persönlichen Zeitplan, kannst du täglich wählen, ob du jeweils am Morgen oder am Abend teilnehmen willst.

Eine peinliche Sache, wenn man beim Lachen, Husten, Niesen, oder Springen den Urin verlieret.

Deine Gedanken kreisen sich immer wieder um dieses peinliche Thema und du hast es satt, wenn du unterwegs bist und dauernd möglichst schnell eine Toilette aufsuchen musst. Vielleicht ist es auch schon so weit, dass du ständig Wechselkleider bei dir haben musst, weil du den Harndrang nicht mehr unter Kontrolle hast. Ob Frauen oder Männer, mit den Jahren haben viele Menschen Schwierigkeiten mit diesem leidigen, dazu noch eher verschwiegenen, Thema.

Wenn man nicht davon betroffen ist, so empfiehlt es sich immer, präventiv ein Beckenbodentraining durchzuführen, damit du mit einer starken Beckenbodenmuskulatur vitaler dem älter werden entgegen treten kannst .

Zusammenfassend ist das Beckenbodentraining eine einfache und grossartige Möglichkeit, die Lebensqualität zu verbessern und das Wohlbefinden zu steigern.

Doris Siegenthaler weiss wovon sie spricht. Sie selbst litt über Jahre an einer abgeschwächten Beckenbodenmuskulatur.  Ihre fachliche Kompetenz und die langjährige Erfahrung sind gewinnbringend für jeden Teilnehmer.

Das über Jahre erprobte und erfolgreiche Seminar: „Beckenbodentraining - Gewinn für die ganze Persönlichkeit“ Doris Siegenthaler, bietet dir eine großartige Gelegenheit, wertvolles Wissen und Fähigkeiten zu erwerben, wie du deine Beckenbodenmuskulatur stärken und du wieder Fit und Vital durch den Alltag gehen kannst.

Neben dem theoretischen Wissen erhältst du ein praxisnahes Trainingsprogramm, das einfach und kreativ in den Alltag mit eingebaut werden kann. Dabei spielt es keine Rolle, auf welcher Lebenshöhe du gerade stehst.  

• Kurze Erklärungen zum Aufbau der Beckenbodenmuskulatur
• Beckenbodentraining im Zusammenhang von Erschöpfung und Burnout.
• Das "Multipack" Rücken-und Beckenbodentraining gehören zusammen.
• „Mehr Lust als Last“ Beckenbodentraining leicht gemacht, gezieltes Training mit wenig Zeitaufwand. 
• Entspannungstraining, Progresive Muskelanspannungstechnik nach Jacobsen.
• Der Einfluss der Ernährung auf eine kraftvolle Beckenbodenmuskulatur.
• Die „Würde des Beckenbodens“.

Im Video findest du einen Einblick in das Seminar: Beckenbodentraining - Gewinn für die ganze Persönlichkeit.

Zudem schenke ich dir mein kostenloses E-Book. Ich hoffe, dass es dir neue und wertvolle Impulse zu diesem Thema liefert.

• 139,00 Euro plus Mwst. / Die Abbuchung erfolgt über Digistor24
• Anmeldeschluss: Montag 19. Juni 2023

Ich würde mich freuen, dich am kommenden Seminar: Beckenbodentraining: Gewinn für die ganze Persönlichkeit", begrüssen dürften.