Vorbeugen ist besser als heilen.

Immer mehr Frauen und Männer sind von einer Beckenbodenabschwächung und deren Folgen betroffen. Längst ist es erwiesen: Eine gekräftigte Beckenboden-muskulatur trägt zum Gewinn der ganzen Persönlichkeit bei.

Doris Siegenthaler weiss, wovon sie spricht. Sie selbst litt Jahre unter einer Abschwächung der Beckenbodenmuskulatur. Solche Abschwächungen werden meistens nur körperlich behandelt. Doris Siegenthaler packt die Thematik von der ganzheitlichen Seite an und deckt viele Zusammenhänge zwischen Körper, Seele und Geist auf.

Ein außergewöhnliches Seminar, für jede Frau und jeden Mann, unabhängig vom Alter.

Inhalt:

• Die „Würde des Beckenbodens“.
• Auswirkungen einer kraftvollen Beckenbodenmuskulatur auf Erschöpfung und Burnout.
• Aufbau der Beckenbodenmuskulatur.
• Beckenbodentraining leicht gemacht, vielseitig, Kreativ und erfolgreich.
• Entspannung für jeden Tag. Entspannungstraining nach Jacobson.
• Beckenboden-/Ausdauertraining nach der Methode Doris Siegenthaler.
• Der Einfluss der Ernährung auf eine kraftvolle Beckenbodenmuskulatur.
• Natürliche Autorität und Achtung - den eigenen Selbstwert stärken und fördern.