Bewegungsmethode Rundum fit

Je besser die 5 Komponenten Ausdauer, Kraft, Dehnung, Koordination und Entspannung Zusammenspielen, desto besser ist die Leistungsfähigkeit. Dies kann man trainieren. Ein optimales Training erhöht die Widerstandskraft und hilft gegen Müdigkeit oder Erschöpfung und seine Fähigkeit, sich von Belastungen zu erholen. 

 

Um dem ganzheitlichen Anspruch in der Gesundheitsförderung gerecht zu werde, entwickelte Doris Siegenthaler über mehrere Jahre, in mit verschiedenen Fachkräften die Bewegungsmethode Rundum fit.  

Die Bewegungsmethode Rundum fit ist ein durchdachter ganzheitlicher Bewegungsablauf. Auf vielseitige Weise werden von Fuss bis Kopf  die verschiedenen Muskelgruppen aktiviert (Faszien-Netzwerk). Der Körper wird denkfähiger wodurch sich Verspannungen und Schmerzhafte Verklebungen der einzelnen Muskelgruppen gelöst werden.  

 

Die Bewegungsmethode Rundum fit, von Doris Siegenthaler ist über Jahre erprobt und hat unzähligen Menschen die Freude an der Bewegung geweckt. 

Inhalt:

  • Bewegunsmethode Rundum fit
  • Musik und Bewegung
  • Rückenschule, 24 Stunden-Job der Wirbelsäule. 
  • Die eigene  Körperwahrnehmung und Beweglichkeit optimieren und fördern.
  • Der Einfluss der Ernährung auf  Vitalität und Leistungsfähigkeit.

Voraussetzung zur Teilnahme am Seminar Rundum fit, Besuch der Seminare:

  • Du bist Wertvoll oder geltend auch die Aktivferien auf Mallorca.
  • Beckenbodenseminar, Gewinn für die ganze Persönlichkeit.

Der Teilnehmer/in erhält eine Teilnahmebestätigung.

Seminarpreis: CHF. 198.-/Euro. 185.- nach Wechselkurs

 

Dauer: 2,5 Tage