Der Darm: Basis für Vitalität und Wohlbefinden
In der Regel greifen wir durch ungesunde Ernährung und Lebensweise ständig die Schutzbarriere im Darm an. Ein geschwächtes Immunsystem, die Anfälligkeit für Infektionen und andere Erkrankungen, sowie Verstimmungen bis hin zu Depressionen sind die Folge. Prof. Dr. Christine Uhlemann
Unser Darm, das grösste Immunorgan
Wesentlich für eine gesunde Darmflora ist eine geregelte Verdauung. Je gesünder und ausgeglichener die Darmflora ist, umso gesünder ist auch der Mensch. Eine gestörte Darmflora hingegen kann die Ursache vieler Krankheiten sein. Auch Übergewicht wird in manchen Fällen mit einer Störung der Darmflora in Verbindung gebracht.
Unausgewogener Lebensstil, wie schlechte Ernährung, zu wenig Bewegung, erhöhter Stress etc. kann dazu führen, dass im Darm schädliche Mikroorganismen überhand nehmen und verdrängen die nützlichen Darmbakterien. Dies bedeutet: das Milieu im Darm gerät aus dem Gleichgewicht. Unsere Abwehrkraft sinkt und Krankheitserreger haben leichtes Spiel.
Hierfür ist es unbedingt notwendig, sich ausgewogen zu ernähren. Daneben bringt auch eine ausreichende Bewegung den Darm in Schwung. Wer abends seinen Bürostuhl mit dem Fernsehsessel vertauscht, braucht sich nicht zu wundern, wenn er unter Verstopfung leidet.
Dazu einige Tipps:
- „gut gekaut ist halb verdaut"
- esse kleinere Portionen. Zu große Nahrungsmengen werden vom Verdauungstrakt nicht bewältigt und werden deshalb nur unzureichend verdaut. Es kommt zu Gärungs- und Fäulnisprozessen
- verringere die Menge an Zucker und verarbeiteten Nahrungsmitteln
- esse genügend Ballaststoffe
- esse mehr Gemüse und Obst
- trinke viel Wasser oder Kräutertee
- verringere den Stress
Wichtige Gründe für eine Darmkur
Die Verschlankung der Darmzotten kann zu gesundheitlichen Störungen und Mangelerscheinungen führen, da Nährstoffe nicht optimal ausgenutzt werden können. Die übliche Durchschnittskost des heutigen Zivilisationsbürgers zeigt ein enormes Übergewicht an säurebildenden Nahrungsmitteln, die im Körper den Säuregehalt erhöhen, wodurch die Optimierung des Stoffwechsels herabgesetzt wird. Übersäuerung gefährdet die Gesundheit und fördert den Alterungsprozess.
Gesundheitsvorsorge
Die Oberfläche des Darms hat die Größe eines Fussballfeldes und beinhaltet 80% unseres Immunsystems. Die Verschlackung des Darmes führt zu ernsthaften Erkrankungen des Körpers. Aus diesem Grund ist eine Darmreinigung wichtig.
Darmflora regenerieren
Durch ungesunde Lebensweise und falsche Ernährung haben immer mehr Menschen eine gestörte Darmflora.
Hiervon können auch bereits Kinder betroffen sein. Falsche Ernährung, Genussmittelgifte, viele Medikamente etc. können zu Entwicklungs- und Verhaltensstörungen führen.
Verschlackung
Die Schleimschichten an den Darmwänden ähneln einer Schutzwand. Durch falsche Ernährung und durch Nährstoffmangel können Ablagerungen entstehen, die eine Nähr- und Vitalstoffaufnahme verhindern. Es entsteht ein Nährboden für Parasiten und Fäulnisbakterien. Giftige Stoffwechselprodukte können über die Darmwände in den Blutkreislauf gelangen. Hierdurch entstehen Krankheiten und die Energiezufuhr wird gestört.
Verstopfung und Darmträgheit besiegen
Durch eine Reinigung und Entschlackungskur werden Parasiten und Keime vertrieben. Das Immunsystem wird gestärkt und die Energiezufuhr wird gefördert. Durch eine Darmkur kann die natürliche Darmflora wieder hergestellt werden.
"Dein Körper ist wie ein Auto". Gib ihm guten Treibstoff und du wirst dich wundern, welche power sich entwickelt.
Willst du mehr über die Darmgesundheit erfahren, dann melde dich.